低酸素トレーニングジム altas について
About us
挑戦者の目標を支える
その一歩を踏み出す勇気も、日々積み重ねる努力も、決して簡単なことではありません。
ALTASは、低酸素トレーニングを通じて、そんな挑戦者たちの「志」を支え、「成果」へと導く場所でありたいと考えています。
低酸素トレーニングジムとは
「低酸素トレーニング」と聞くと、トップアスリートが高地合宿でハードな練習をしているような、一般の方には縁遠いトレーニングをイメージされる方も多いかもしれません。
しかし近年は、標高の高い場所と同じような“低酸素環境”を人工的に再現し、一般的なフィットネスジムと同じ感覚でトレーニングできる施設が増えてきており、以前よりもずっと身近なものになっています。
実際の高地とは異なり、当施設では常圧の低酸素環境でトレーニングを行うため、「高山病」などのリスクを抑えながら、安全に低酸素トレーニングを行うことができます。
低酸素トレーニングは、マラソンなどの持久系スポーツの記録向上に役立つだけでなく、短距離走や球技系スポーツのパフォーマンスアップにも効果が期待できます。通常より短い時間でも効率よく負荷をかけられるため、忙しい社会人の方にも続けやすいトレーニングです。 さらに、生活習慣病の予防・改善や脂肪燃焼促進といった健康づくりの面でも、一般の方に広くご利用いただける方法です。
altasの特徴
Features
Feature1 低酸素トレーニング
酸素が少ない環境では、体が限られた酸素をより効率よく使おうと働くため、
ウォーキングや軽い運動でも心肺機能や代謝が高まりやすくなります。
この仕組みにより、短時間でも持久力向上や脂肪燃焼といった効果を実感しやすく、
続けることで、ミトコンドリアの活性化によるエネルギー産生能力の向上も期待できます。
また、常圧方式を採用しているため、高山病などのリスクが少なく、初心者の方でも安心して取り組めます。
Feature2 多様なマシン
ALTASの低酸素ルームには、電動式トレッドミル・自走式トレッドミル・高傾斜トレッドミル・インドアバイクを完備。
目的やレベルに応じて、持久力向上・登坂トレーニング・スピード強化など、多彩な練習が可能です。
さらに、フリーエリアにはスミスマシンや自走式トレッドミルも設置し、自由なトレーニング環境を整えています。
Feature3 低価格
ALTASでは、低酸素トレーニングをより多くの方に体験していただけるよう、月額10,500円からご利用いただけます。
一般的な低酸素ジムが1回30分設定のところ、ALTASは1回40分で設定。
セルフトレーニング形式を採用することで、質を保ちながらも続けやすい価格を実現しています。
料金
Price
| 体験料 | ３，０００円 | 初回のみ |
月額会員
| 入会金 | １５，０００円 | 初回のみ、事務手数料込み、月額プランは入会時２ヵ月分を入金 |
| プラン | 価格 | 月間予約可能数 （１回４０分） | 同時予約可能数 | １日あたりの予約上限数 |
| ベーシックプランプラン | １０，５００円 | 月４回 | 同時予約可能数２回 | 連続予約可能枠２枠 |
| レギュラープラン | １５，３００円 | 月８回 | 同時予約可能数３回 | 連続予約可能枠３枠 |
| プレミアムプラン | ２２，５００円 | 無制限 | 同時予約可能数４回 | 連続予約可能枠３枠 |
月の予約可能数を超えて追加で予約したい場合の追加料金です。
| ベーシックプラン | １回２，４００円 |
| レギュラープラン | １回１，８５０円 |
非会員
| ゲスト利用料 | ４，４００円 | １回４０分 |
お知らせ
News
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店舗案内
Access
ALTAS立川
- 住所：東京都立川市高松町２丁目９－２１ ヴィラージュ立川B１F
- 営業時間
平日 １１：００～２２：００
土曜日・祝日（月曜日除く）８：００～１９：００ - 定休日：日曜日・月曜日（祝日含む）
- アクセス
JR「立川駅」から徒歩１３分
多摩都市モノレール「高松駅」から徒歩１３分
※車でお越しの場合は、近隣の有料コインパーキングをご利用ください。
※自転車の駐輪スペースはありますが、狭いため歩行者の妨げにならないよう駐車願います。